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Accueil du site > Pages Annexes > Rentrée Club des loisirs

Rentrée Club des loisirs

Dès septembre, le Club de Loisirs propose trois activités sportives aux Spinosiens :

GYMNASTIQUE avec Dominique Vendange.

Une gymnastique "détente" : échauffements, chorégraphies avec travail de la mémoire, cardio-training, musculation, assouplissements et étirements ; le tout dans la convivialité et en musique.

Gym "douce" : Maintenir votre souplesse et votre équilibre, travailler votre mémoire et coordination, sortir de chez vous et se retrouver dans un petit groupe convivial et sympathique : Dominique avec son cours de gym douce vous attend le vendredi de 10h30 à 11h30 au Mille Club. Des marches courtes sont prévues un vendredi chaque mois cette année, le long du chemin de halage.

PILATES avec Dominique Vendange.

Une gymnastique d’enchainements et de gainage, douce et lente, qui fait travailler les muscles tout en profondeur, avec une maitrise particulière de la respiration.

ZUMBA avec Cathy Masson.

De la cardio-fitness tout en dansant. Des enchainements de chorégraphies au rythme cadencé et entrainant de la musique latino-américaine. Ambiance et détente garanties.

Pour ces activités, penser au tapis de sol (sauf pour la zumba), baskets à chausser sur place, bouteille d’eau et serviette.

NOUVEAU ! YOGA avec Virginie Vilneuve

Les cours dispensés sont issus du Viniyoga. Chaque individu est accompagné dans une expérience corporelle, respiratoire et mentale, en respectant les possibilités de chacun.

INSCRIPTIONS Le mercredi 7/09/2016 de 19h à 20h au MILLE CLUB Adhésion au Club de Loisirs, 23€, plus le coût de l’activité.

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